黑眼睛視力健康工作室：通過廣泛研究，遺傳和環(huán)境兩大因素是造成近視的重要原因。據(jù)有近視遺傳因素的人，特別是父母雙方都有高度近視的孩子，不僅發(fā)病年齡早，而且近視進展較快，須格外重視。近距離用眼過多，如：閱讀姿勢不端正，時間過長，玩手機、電腦、游戲機，練琴、玩小玩具等等，造成視近負荷過大，是誘發(fā)近視的主要環(huán)境因素。

　　專家介紹，一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視。由于用眼過度，調節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

　　青少年如何有效預防近視眼：

　　對患有高度近視的孩子，應囑其避免劇烈的活動，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預防措施中比較重要的。

　　對與近視眼的預防保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

　　在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置于光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。

　　不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內(nèi)最好亮一盞燈。

　　培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材�？磿鴷r間不宜過久。寫字讀書要有適當?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。