你是否有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或平板電腦后，眼睛紅腫，布滿血絲，甚至眼角奇癢。這就說(shuō)明你需要正確使用手機(jī)、平板電腦甚至遠(yuǎn)離它們一段時(shí)間了。黑眼睛向您推薦，大家平時(shí)可以做做“眼球操”，使眼球得以鍛煉，從而達(dá)到護(hù)眼的效果。

    “首先，兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。” 然后瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)（頭不動(dòng)），先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次，“休息10分鐘之后再重復(fù)上述動(dòng)作，如此三遍”。

    另外， 黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周，也是一個(gè)好方法。