目前，我國(guó)青少年屈光不正問(wèn)題日益突出，視力不良率居高不下，嚴(yán)重影響了我國(guó)青少年的健康發(fā)展。

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　　我國(guó)近視狀況堪憂，青少年尤為突出

　　據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%，并逐漸向低齡化發(fā)展。

　　普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防屈光不正，提高眼健康意識(shí)再次成為我國(guó)健康教育的一大焦點(diǎn)

　　造成青少年近視有兩大因素，內(nèi)因是受遺傳因素影響，外因是因?yàn)橛醚哿?xí)慣的改變。

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　　不良的用眼習(xí)慣包括以下五大方面

　　用眼方式不當(dāng)：近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛疲勞，青少年會(huì)不自覺(jué)地靠近書本。

　　環(huán)境光線不佳：室內(nèi)光照不足，缺乏戶外活動(dòng)，導(dǎo)致人眼易疲勞。

　　用眼姿勢(shì)不對(duì)：乘車或走路看書會(huì)使眼睛和書本之間的距離變化不定，加重眼睛負(fù)擔(dān)。

　　眼睛休息不足：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)近距離用眼，負(fù)擔(dān)過(guò)大不易緩解。

　　外來(lái)因素影響：電子產(chǎn)品屏幕等人造光源散發(fā)亮光加重眼部疲勞，長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生發(fā)展。

　　綜上可知，青少年群體高發(fā)近視的主要原因是用眼不當(dāng)，對(duì)眼睛保護(hù)不足。

　　針對(duì)這些形成近視的因素專家給青少年提議

　　養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，保證眼睛休息時(shí)間。合適的用眼距離為30-35厘米，連續(xù)用眼40分鐘之后應(yīng)讓眼睛休息、眺望遠(yuǎn)處。

　　注意用眼的環(huán)境和坐姿。避免在顛簸的車上閱讀、邊走路邊看書和臥躺讀書�？磿鴷r(shí)應(yīng)選擇合適的書桌椅子，端正坐姿。

　　每天保證兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。一方面，接受自然光的刺激能讓眼睛回歸自然狀態(tài)，預(yù)防近視。另一方面，增加戶外活動(dòng)也是減少接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。

　　建立屈光發(fā)育檔案，提前進(jìn)行預(yù)測(cè)，每年定期屈光檢查，有效監(jiān)控近視的發(fā)生和發(fā)展。