春天到，萬物復蘇，孩子們在假期之后的開學季又要投入忙碌的學習生活。小編在此溫馨提醒各位家長和青少年：春天正是眼疾高發(fā)之季，注意做好眼部健康保護措施，可有效降低各種眼疾的發(fā)生概率。

　　萬物回春之際正是疾病高發(fā)季，細菌、病毒無孔不入。那么，春天容易發(fā)生的眼部問題都有哪些呢？科視視光愛眼專家介紹說，主要包括病毒性角膜炎，青光眼、干眼癥以及眼部清潔等問題引起的炎癥。

　　詳細解讀

　　1）須知春天鮮花盛開，極容易導致花粉在空氣中擴散傳播，如誤入眼睛，極有可能導致眼部過敏，甚者如在人體機能免疫力不足時，更會導致病毒性角膜炎；

　　2）另外，春天天氣極容易變化不定，相對來說也會導致大氣壓的變化，這就不利于我們的眼壓及情緒穩(wěn)定，如若眼壓持續(xù)升高，那么就會無形中誘發(fā)青光眼；

　　3）春季氣候開始變得干燥，容易有風，眼睛中的淚液蒸發(fā)較快，這也會導致眼睛干澀敏感，使干眼癥的發(fā)生幾率顯著增加，這對于眼部保健來說是一項挑戰(zhàn)。

　　解決方案：應對病毒性角膜炎，應加強自身免疫力，多鍛煉，并形成良好的用眼及衛(wèi)生習慣，有助于防止病毒入眼。另外，保持自身情緒平和，多眨眼，有助于緩解眼睛干澀，或者增加空氣濕度，同樣可以達到給眼睛補水的目的。

  “春生夏長秋收冬藏”，兒童的生長速度在一年四季中并不相同，據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，兒童在春季長高得最快。

春季之所以有利于長高，主要與以下幾個方面因素有關：

春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，后者有利于人體攜氧，加快組織的新陳代謝。

 紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉公成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

 春季戶外活動增多能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調節(jié)內分泌激素的分泌，如生長激素分泌的增多，尤其有利于長高。此外，少年兒童進行一定強度的跑、跳等運動，能夠對骨骼產(chǎn)生良性的機械刺激，促使其微結構的重建，加速骨骼的生長。
     

春季各種新鮮蔬菜、水果等含有人體長高所必需的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素。
     

因此，要想讓孩子快快長高，關鍵在于家長的護理。
   
      春天需要更多睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。

俗話說“春困秋乏”，其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學習班，根本不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

身心舒展刺激生長
      春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動。

因此，春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。